현미느타리버섯 썸네일형 리스트형 느타리버섯밥,간단한 별미 느타리버섯밥, 느타리버섯 효능, 느타리버섯밥 만들기, 양념장 만들기,Oyster mushroom rice,현미느타리버섯 간단하게 별미영양밥을 만들었어요 느타리버섯은 콜레스테롤의 합성을 억제해서 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 열량이 낮으면서도 식이섬유가 많아서 비만 방지에 효과적이다. 또한 느타리버섯은 지방분해효소가 다른 버섯보다 많이 들어 있고, 혈압을 낮추는 효능도 있어서 고혈압이나 고지혈증 환자에게 도움이 되는 좋은 식용버섯입니다. 버섯을 씻어 물기를 짠후 잘라주세요. 당근도 잘게 썰어주세요 해바라기 씨를넣어 영양과 맛 두마리 토끼를 잡아요 쌀에 현미찹쌀을 넣었어요, 현미찹쌀은 물에 불려 씻어주세요. 밥이 완성되었어요 양념장을 넣어 비벼 먹어도 되요 우린 열무김치에 비벼먹어요 효능 뼈와 치아를 튼튼하게 하는데 도움이 돱니다. 섬유소가 많아 변비예방에 도움을 준답니다. 암세포 생성을 억제해줘 꾸준히 먹으면 항.. 더보기 이전 1 다음
